Pés inchados na gravidez e cuidados com os pés
Por Equipe editorial Podologia Brasil · Publicado em · Revisado em
Algum inchaço nos pés é comum na gravidez, em especial no fim. Inchaço súbito, no rosto ou nas mãos, ou só de um lado, pede contato com o pré-natal.
O inchaço nos pés é uma das queixas mais comuns da gravidez. Em geral, ele aparece no fim do dia e no terceiro trimestre. Mas existem situações em que o inchaço é um sinal para falar com o pré-natal.
Esta página trata do que costuma ser esperado, dos cuidados gerais e de quando buscar o serviço de saúde. Ela não faz diagnóstico e não indica conduta. Quem orienta cada gestante é a equipe do pré-natal.
Por que os pés incham na gravidez
O Manual MSD descreve que algum acúmulo de líquido na gravidez é normal. O líquido pode se concentrar nos pés, nos tornozelos e na parte de baixo das pernas, principalmente no terceiro trimestre.
Em geral, o corpo retém mais líquido, e o útero em crescimento pode dificultar o retorno do sangue das pernas. O inchaço tende a ser maior no fim do dia, depois de muito tempo em pé ou sentada.
Esse tipo de inchaço costuma ser leve e ocorrer dos dois lados.
Quando o inchaço é sinal de alerta
O Manual MSD cita alguns sinais que pedem avaliação médica:
- Inchaço súbito em qualquer parte do corpo.
- Inchaço no rosto.
- Inchaço nas mãos, por exemplo quando o anel deixa de servir.
- Inchaço de uma perna só, principalmente com calor, vermelhidão ou dor.
- Dor de cabeça forte que não passa, alteração na visão ou dor forte na parte alta do abdômen.
- Pressão arterial elevada nas medidas feitas no pré-natal.
Em caso de sinal de alerta, o Manual MSD orienta procurar o hospital sem demora. Sem sinais de alerta, orienta consultar o médico para avaliar o inchaço.
Esta lista é de apoio. Quem avalia é o profissional. A pressão arterial é um dos itens medidos em toda consulta de pré-natal, e é por isso que a consulta é tão importante.
O que costuma ser descrito como cuidado geral
Os cuidados abaixo são gerais. Eles não substituem a orientação do pré-natal, que varia conforme a gestação.
- Fazer pausas ao longo do dia para descansar os pés.
- Evitar ficar muito tempo na mesma posição.
- Usar calçado confortável e que acomode um pé que pode aumentar de tamanho.
- Evitar calçado muito apertado e peças que apertem as pernas.
- Conversar com a equipe do pré-natal sobre exercícios e sobre a quantidade de líquido do dia.
O pé pode aumentar de tamanho durante a gravidez, e em alguns casos o aumento permanece depois. Por isso o calçado merece conferência.
Calçado
Salto muito alto e calçado apertado pesam mais no fim da gravidez, quando o equilíbrio muda e o pé incha. Costuma-se preferir calçado fechado atrás, estável, com solado antiderrapante e espaço para os dedos.
Se a pessoa trabalha em pé ou usa salto no trabalho, vale ler pé de quem trabalha em pé e pé de quem usa salto.
Higiene e pele
A pele dos pés pode ficar mais seca e coçar. Lavar e secar bem os pés, inclusive entre os dedos, é a rotina geral. Hidratar o pé fora dos dedos costuma ser descrito como cuidado comum. A página rachadura no calcanhar explica o que costuma estar por trás.
Para produtos de uso na gravidez, a orientação é do pré-natal, porque nem tudo que se compra sem receita é adequado para gestantes.
Unhas
Com a barriga maior, alcançar os pés fica difícil. Unhas encravadas e machucados podem passar sem ser notados. O corte reto das unhas é o que o material de saúde pública descreve. Se a gestante não alcança, pode pedir ajuda a alguém de confiança. A página unha encravada trata do assunto.
Se a unha dói, fica vermelha ou inchada, o serviço de saúde avalia. Mexer com instrumento cortante em casa envolve risco.
Gestante com diabetes
Para a gestante que já tinha diabetes, ou que desenvolveu diabetes na gravidez, o cuidado com os pés é conduzido pela equipe que acompanha. A área de pé diabético traz as orientações gerais.
Atendimento de podologia na gravidez
Algumas gestantes procuram atendimento de podologia para unhas e pele. Em geral, vale avisar o profissional sobre a gravidez e conversar com o pré-natal em caso de dúvida. Inchaço e dor na perna, por outro lado, não são assunto de podologia: são do serviço de saúde.
Depois do parto
O inchaço costuma diminuir nas semanas seguintes ao parto, mas isso varia. Se o inchaço persistir, aumentar ou vier com dor, calor ou vermelhidão em uma perna, a avaliação é do serviço de saúde. O acompanhamento depois do parto também faz parte do cuidado, e a equipe orienta a pessoa sobre o que observar.
Para lembrar
- Algum inchaço nos pés é comum na gravidez, principalmente no fim.
- Inchaço súbito, no rosto ou nas mãos, só de um lado ou com dor de cabeça forte pede contato imediato com o serviço de saúde.
- Calçado confortável e pausas fazem parte da rotina.
- A orientação individual é da equipe do pré-natal.
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Perguntas frequentes
Inchaço nos pés na gravidez é normal?
O Manual MSD explica que algum acúmulo de líquido nos pés, tornozelos e pernas é normal na gravidez, em especial no terceiro trimestre. Isso não dispensa o acompanhamento do pré-natal, que avalia cada caso.
Quando o inchaço é sinal de alerta?
Inchaço súbito, no rosto ou nas mãos, só de um lado, ou junto de dor de cabeça forte, alteração na visão ou pressão alta pede contato imediato com o pré-natal ou com um serviço de urgência. Este site não faz diagnóstico.
Posso esperar a próxima consulta de pré-natal?
Se houver algum sinal de alerta, não. Sem sinais de alerta, o contato com o médico ou a equipe do pré-natal costuma esclarecer a dúvida, e a equipe orienta o prazo.
Que cuidados gerais com os pés costumam ser descritos?
Calçado confortável, que acomode um pé que pode aumentar de tamanho, pausas para descansar, pé seco e unhas aparadas em linha reta. A orientação individual é do pré-natal.