Suor excessivo nos pés

O suor excessivo nos pés, chamado de hiperidrose plantar, é a produção de suor em quantidade maior que a necessária, mesmo sem calor ou esforço. A avaliação da causa costuma ser médica, e higiene, meias e calçado têm papel no dia a dia.

O que é

O suor é um mecanismo normal do corpo para controlar a temperatura. Os pés têm muitas glândulas sudoríparas, e é natural que suem, principalmente dentro de calçados fechados. O que caracteriza o suor excessivo é a quantidade acima do necessário. A Sociedade Brasileira de Dermatologia descreve a hiperidrose como a condição que causa suor excessivo, mesmo em repouso, e que pode atingir axilas, palmas das mãos, rosto, cabeça, virilha e a região plantar, ou seja, a sola dos pés.

Hiperidrose plantar

Hiperidrose plantar é o nome técnico do suor excessivo na sola dos pés. Segundo a dermatologia, nesse caso o suor aparece nas plantas dos pés mesmo sem calor, esforço físico ou emoções intensas. A pessoa percebe meias constantemente molhadas, calçados úmidos, pegadas no piso ou dificuldade de manter os pés secos. É uma condição que pode causar desconforto no cotidiano, no trabalho e na vida social.

É comum confundir o suor excessivo com o mau cheiro nos pés, embora sejam coisas diferentes que frequentemente andem juntas. O primeiro é sobre a quantidade de suor, e o segundo, sobre o odor produzido quando as bactérias da pele atuam sobre ele.

O que costuma causar

A dermatologia descreve que as causas da hiperidrose podem ser emocionais, hereditárias, decorrentes de doenças ou efeito colateral de tratamentos de saúde. Há uma distinção importante: a forma primária focal costuma surgir na infância ou na adolescência e, muitas vezes, há outros casos na família. A forma secundária generalizada costuma aparecer na vida adulta, afeta o corpo todo e pode ocorrer durante o sono, o que sugere uma causa de fundo que merece investigação.

Algumas situações costumam aumentar a sensação de umidade nos pés, mesmo sem hiperidrose:

• calçado fechado por muitas horas, de material que não respira
• meias sintéticas ou que não absorvem o suor
• calor ambiente e atividade física
• ansiedade e estresse, que costumam aumentar a sudorese
• ficar muito tempo sem trocar meias úmidas

O excesso de umidade também favorece outros problemas: bolhas, por atrito de uma pele macia, e a infecção por fungos, que a dermatologia associa a calor e umidade. A micose no pé é um exemplo de alteração que pode acompanhar pés muito úmidos. Isso não significa que todo pé suado tenha fungo, e só o exame permite dizer.

Por que mexer em casa é risco

Quem sofre com o suor excessivo costuma testar soluções por conta própria, e aí surgem riscos. Produtos fortes, soluções improvisadas e receitas caseiras na pele dos pés podem irritar, ressecar e causar fissuras, e a pele ferida é porta de entrada para bactérias e fungos. Usar produtos sem orientação para reduzir o suor também pode atrasar o exame de uma causa de fundo, como mostra a distinção entre a forma primária e a secundária da hiperidrose.

Em pessoas com diabetes, má circulação ou pouca sensibilidade, a pele dos pés merece cuidado extra, e qualquer alteração costuma pedir avaliação por equipe de saúde, como explica a página de pé diabético. Este site não indica produto, não ensina receita e não orienta procedimento.

O que o profissional costuma fazer

Em termos gerais, a avaliação do suor excessivo costuma ser médica, em especial dermatológica, porque a causa precisa ser identificada. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, em casos graves e sem resposta a outras medidas, a conduta pode envolver cirurgia, feita por cirurgião torácico ou vascular, o que mostra que se trata de um tema médico, e não de um cuidado de rotina com os pés.

O podólogo costuma atuar na pele e nas unhas dos pés e, em geral, pode conversar sobre higiene, secagem, escolha de meias e calçados, além de perceber alterações, como bolhas repetidas, descamação ou unhas alteradas, que merecem avaliação médica. A divisão de papéis varia conforme o caso, e o profissional avalia. Veja o que faz um podólogo e quando o caso é da medicina.

Prevenção no dia a dia

Há cuidados gerais que ajudam a lidar com a umidade dos pés:

• lavar os pés todos os dias e secar muito bem, inclusive entre os dedos
• usar meias que absorvam o suor e trocá-las quando ficarem úmidas, mais de uma vez ao dia, se for preciso
• preferir calçados arejados e alternar os pares, para que cada um tenha tempo de arejar
• evitar calçado fechado por muitas horas seguidas, quando possível
• usar chinelo em vestiários, piscinas e banheiros coletivos
• observar a pele entre os dedos e a planta dos pés e buscar avaliação diante de coceira, descamação ou odor persistente

Se o suor é excessivo, começou de repente, ocorre no corpo todo ou durante o sono, ou atrapalha a rotina, o ideal é buscar avaliação médica para identificar a causa. Esses cuidados diários reduzem a umidade, mas não substituem essa avaliação.